Kebiasaan-kebiasaan berikut membuat anda terlihat lebih tua
Sebagian dari Anda mungkin sudah pernah mengetahui kalau ada kebiasaan tertentu yang bisa memicu hormon penuaan. Misalnya saja tidur terlalu larut malam atau kurang buah dan sayur. Tapi selain itu, ternyata ada kebiasaan lain yang membuat kita cepat tua, seperti mendengar musik dengan volume terlalu keras.
1. Banyak makan permen
Banyak mengonsumsi gula bukan hanya menambah ukuran pinggang Anda, tetapi juga memengaruhi kulit Anda. Semua makanan manis bersifat menghancurkan kolagen yang berfungsi menjaga kelembapan kulit.
2. Mendengar musik keras
Anda mungkin menganggapnya sepele. Tapi banyak kasus menunjukkan kerugian mendengarkan musik terlalu keras. Jika dulu usia diatas 50 tahun telah mengalami gangguan pendengaran, sekarang usia muda juga mengalaminya.
3. Malas bersosialisasi
Cara untuk mengalahkan stres sebenarnya cukup mudah, meremajakan diri sendiri. Caranya? Bertemu teman-teman dan menjaga hubungan baik dengan semua orang. Hal ini akan mempengaruhi kesehatan termasuk kulit Anda secara keseluruhan.
4. Makan gorengan
Terlalu banyak lemak dapat memicu keriput pada kulit. Perbanyak mengonsumsi sayur dan buah agar Anda tidak cepat menua.
5. Tidak pernah bercinta
Bercinta bukan hanya bisa menghilangkan kalori, namun juga mencegah penuaan. Seks merupakan latihan penting yang dapat membantu Anda tetap muda.
6. Menyimpan dendam
Menyimpan dendam hanya akan membuat Anda sedih dan stres. Semakin pemaaf dan bahagia Anda, maka Anda akan terlihat lebih muda.
7. Kurang minum
Banyak dari kita kurang minum setiap hari. Padahal anjuran minum air 8 gelas sehari bukan hanya bisa mencegah dehidrasi tapi juga membantu menjaga kelembapan kulit dan pencernaan.
8. Tidak memakai tabir surya
Sekarang Anda mungkin tidak malas menggunakannya, tapi 10 tahun ke depan Anda akan tahu betapa pentingnya tabir surya. Tabir surya bisa mencegah kulit kering dan keriput.
9. Tidak cuci muka sebelum tidur
Mencuci wajah malam hari sebelum tidur sama pentingnya dengan makan sayur dan buah. Jika Anda tidur dengan wajah kotor, kotoran yang menempel akan menembus lapisan kulit dan membuat Anda terlihat lebih tua.
10. Tidur pada satu sisi
Posisi tidur juga memepengaruhi kecantikan. Tidur hanya di satu sisi akan membentuk garis tidur yang akan membuat Anda terlihat lebih tua.
source: health.liputan6.com
